行为挑战的异常反应和快感缺乏——在大

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活动的详细报告。 本文之前已以英文发表在博客上。一项实验设法通过激活大脑的“记忆中心”来预防压力 安吉拉·贝尔纳多 安吉拉·贝尔纳多 麻省理工学院的科学家在《自然》杂志上发表了一项研究，该研究可以帮助预防压力的影响，激活大脑中被称为海马体的区域。 累积的工作、疲劳或疲倦可能会无意中给我们带来很高的压力。使用技巧来提高我们的工作效率，例如使用 或使用三电子邮件规则，可以帮助我们改善日常生活。 然而，在一年中的某些时候，我们不可避免地会遇到压力高峰。在度假前或完成项目前的几天里，收件箱中堆积的待处理任务和未读消息足以唤醒我们的紧张和焦虑。 压力，一种自然的警报机制 根据美国国立卫生研究院 的说法，压力“是一种身体或情绪紧张的感觉”，发生在一个人感。



到沮丧、紧张或愤怒的时刻。当我们面临挑战或要求时，这种反应是我们身体的自然机制：例如，如果我们处于危险之中，我们的身体必须做好避免危险的准备，这一点很重要。 压力 不好的是，我们会经历长期的压力情况，从而损害 欧洲数据 我们的健康。在这些情况下，释放的激素会增加我们的心率、增加肌肉紧张度或让我们的大脑保持警觉，这可能会严重伤害我们。换句话说，慢性压力会增加患糖尿病、心力衰竭或肥胖等疾病的机会。 在实验室里，科学家们尝试在动物模型中诱发压力。与人类一样，身体或情绪紧张的感觉会导致一些问题，例如动机不足、对多数活动中无法体验快乐、失去兴趣或满足感。 如何预防压力？ 麻省理工学院的研究人员现已在《自然》杂志上发表了可能改。





变我们感知压力的方式的研究成果。在一项针对老鼠的研究中，科学家发现刺激大脑的“记忆中枢”足以缓解一些与压力引起的抑郁症相关的症状。 压力 海马体位于大脑颞叶内侧部分，因其形状酷似海马而得名。神经科学表明，这种结构在新记忆的形成中发挥着重要作用，尽管它也在空间记忆和定向方面发挥作用。之前的一些研究还表明，它可能会下调压力反应。 通过使用光遗传学，麻省理工学院的科学家能够通过激活该区域的神经细胞来减少压力的一些有害影响。换句话说，他们的研究结果表明“人工激活积极记忆可能足以缓解一些压力症状。” 利用这些积极的经历可以成为治疗患有焦虑症和身体和情绪紧张的人的替代方法。 图片 、 、 年前 举措 分钟 西班牙电信智利研发中心 埃尔南·奥雷利亚纳。